Những món ăn từ nấm là nguồn bổ sung vitamin D hữu hiệu cho bé yêu. Mẹ có thể nấu những món cháo nấm rơm cho bé măm măm:

Cháo nấm rơm cá lóc

Nguyên liệu

Tai nấm rơm: 10 tai

Cá lóc phi lê: 2 miếng

Cháo ăn dặm Mabu: 35g

Đậu xanh còn vỏ nấu nở bung: 1/3 bát

Tỏi, hành, tiêu, hạt nêm, ngò.

thực đơn ăn dặm cho bé từ 10 - 12 tháng tuổi

Cách làm:

Cho cháo Mabu vào nồi, thêm nước vào ninh 15 phút là cháo nhừ.

Đậu xanh vo đãi sạch vỏ, đem nấu nở bung.

Nấm rơm ngâm muối rửa sạch cắt chân, băm nhỏ. Tỏi phi thơm, cho nấm vào xào, cho thêm chút nước, tiếp theo, cho đậu xanh, cháo vào hầm nhừ.

Cá phi lê lạng miếng mỏng/băm nhỏ, ướp hạt gia vị cho thấm, rồi cho vào chảo xào cùng với tỏi đã phi thơm.

Đổ cháo ra bát, cho cá đã xào chín lên mặt, có thể cho hành phi, ngò trang trí.

Cháo nấm rơm thịt gà

Nguyên liệu

Thịt gà: 30g

Nấm rơm: 30g

Cháo ăn dặm Mabu: 35g

Dầu ăn: 1 thìa cà phê

Hành ngò, gia vị…

cháo ăn dặm cho bé 10 tháng tuổi ăn

Cách làm

Thịt gà, nấm hương cắt/băm nhỏ.

Phi hành thơm, cho gà và nấm rơm vào xào.

Cho cháo ăn dặm Mabu vào xong, thêm nước, bắc bếp đun sôi, vặn lửa nhỏ thêm khoảng 15 phút thì cho thịt gà, nấm hương vào nấu sôi lên. Mẹ có thể cho thêm hành ngò cho đẹp mắt và dậy mùi.

Tắt bếp, đổ cháo ra bát là mẹ đã hoàn thành món cháo nấm rơm cho bé măm măm ngon lành.

Cháo nấm rơm cua biển

Nguyên liệu

Thịt cua: 30g

Nấm rơm: 20g

Gạo: 30g

Dầu ăn: 1 thìa cà phê

Nước: 1 bát

Cách làm

Gạo mẹ cho thêm nước vào ninh nhừ thành cháo.

Cua mẹ đem luộc chín, và gỡ lấy thịt, băm nhỏ.

Nấm rơm ta nhặt sạch, cắt chân và dùng dao thái nhỏ.

Láng dầu vào chảo, cho hành đã thái nhỏ phi thơm thì cho thịt cua và nấm rơm vào xào.

Khi cháo chín mềm thì cho thêm cua và nấm rơm vào, đun sôi, khuấy đều tay đến khi sôi thì tắt bếp. Cho bé ăn món cháo nấm rơm này khi còn nóng ấm.

Mabu dinh dưỡng