Vậy trước khi cho con ăn dặm ba mẹ nên biết 7 điều sau:
Không nên cho con ăn dặm quá sớm (4 tháng tuổi), cũng không nên cho trẻ ăn dặm quá muộn (sau 7 tháng tuổi). Nên cho trẻ ăn dặm đúng thời điểm, đó là khi trẻ được ít nhất 5.5 tháng tuổi, hoặc khi trẻ được 6 tháng tuổi, ba mẹ có thể bắt đầu cho bé ăn dặm. Đây là thời điểm được tổ chức WHO khuyến cáo.
Hiện nay có 3 phương pháp ăn dặm phổ biến: Ăn dặm kiểu Nhật, Ăn dặm bé chỉ huy, Ăn dặm truyền thống. Không có phương pháp nào tối ưu cho tất cả, mẹ có thể lựa chọn phương pháp ăn dặm phù hợp với con và điều kiện, hoàn cảnh gia đình, mẹ cũng có thể link hoạt kết hợp 3 phương pháp sao cho phù hợp và đạt hiệu quả cao nhất.
Khi chuẩn bị cho con ăn dặm, mẹ nên sắm một số dụng cụ cơ bản sau: cối, chày, rây, thớt riêng, máy xay.
• Từ khi bắt đầu ăn dặm là 5.5 tháng tới hết 6 tháng bé ăn cấu trúc lỏng nhuyễn – Puree
• Từ 7 – 9 tháng bé chuyển sang cấu trúc có nhiều cục – đặc hơn, ít loãng có hình khối – Lumpy
• Từ 10 – 12 tháng bé ăn thức ăn có cấu trúc hạt – khối lớn – giống hạt lựu (cơm nát là một ví dụ) – Diced.
6 tháng: giới thiệu cho bé rau, củ quả nhạt
7 tháng: giới thiệu cho bé thịt lợn, thịt bò, đậu phụ
7.5 tháng: giới thiệu cho bé lòng đỏ trứng, sữa chua, cá sông
8 tháng: giới thiệu cho bé thịt gà, tôm, cua, lươn
9 tháng: giới thiệu cho bé bồ câu, nấm, cá biển
12 tháng: giới thiệu cho bé mực, ốc, sò, gan ngỗng, lòng trắng trứng…
Trong thực hành ăn dặm, mẹ tránh làm những điều sau: cho con ăn nằm, ăn rong, xem tivi khi ăn, ép bé ăn, hay để bữa ăn kéo dài quá 30 phút.
Trong thực hành ăn dặm, ngay từ đầu mẹ hãy tập cho bé thói quen ngồi ghế ăn, tập trung ăn, và ăn đúng giờ ăn theo lịch ăn thiết lập sẵn.
Mabu dinh dưỡng
Mabu dinh dưỡng – bột ăn dặm và cháo ăn dặm dành cho trẻ từ 6 tháng tuổi – ngon sánh mịn chỉ với 10 phút nấu
