1. Sinh tố chuối, đu đủ
Một cốc sinh tố chuối, đu đủ có rất nhiều chất dinh dưỡng tốt cho trẻ: Kali, các vi khuẩn có lợi, protein, các chất hỗ trợ tiêu hóa, các chất chống ô-xy hóa…
Nguyên liệu:
1 quả chuối
1 miếng đu đủ
1/2 chén sữa chua ít béo
1/2 chén sữa
1 thìa dầu hạt lanh
1 thìa mật ong.
Cách làm:
Chuối và đu đủ xắt miếng, rồi tất cả vào máy xay nhuyễn.
Đổ ra cốc và bé thưởng thức.
2. Sinh tố chuối, dâu tây
Sự kết hợp hài hòa giữa chuối giàu kali và dâu tây giàu vitamin C tạo nên ly sinh tố chuối dâu tây thơm ngon bổ dưỡng cho bé yêu.
Nguyên liệu:
350g dâu tây
1 quả chuối
2 muỗng cà phê bột hạt lanh (tùy thích, nếu không có cũng không sao)
250 ml sữa
Mật ong
Một ít đá bào.
Cách làm:
Chuối bóc vỏ, cắt khúc.
Dâu tây rửa sạch cắt bỏ cuống, đài xanh, bổ đôi.
Cho dâu tây, chuối vào máy xay sinh tố, thêm bột hạt lanh, mật ong, đá bào và sữa vào và xay nhuyễn hỗn hợp trên.
Sau đó cho ra cốc và bé thưởng thức.
3. Sinh tố chuối, cam, bí đỏ
Với chỉ với ly sinh tố này, mẹ đã cung cấp cho bé yêu rất nhiều chất dinh dưỡng, các enzyme có lợi và năng lượng cho cả một buổi sáng của bé.
Nguyên liệu:
Nước cam vắt
Chuối chín thái mỏng
Bí đỏ hấp chín
Cách làm:
Cho tất cả những nguyên liệu đã chuẩn bị xong vào máy xay nhuyễn, sau đó cho ra cốc và bé thưởng thức.
4. Sinh tố chuối, sữa tươi, mật ong
Chuối và sữa chứa nhiều dưỡng chất giúp thúc đẩy sự phát triển của bé. Vitamin nhóm B6 tác động đến sự chuyển hóa protein và tăng cường hệ thống miễn dịch, vitamin A tăng cường thị lực.
Canxi trong sữa và vitamin D giúp bé phát triển chiều cao tối ưu. Ngoài ra, mật ong có tác dụng trong chữa trị và phòng ngừa các bệnh về răng lợi rất tốt.
Nguyên liệu:
1 quả chuối
150ml sữa tươi
2 thìa mật ong
Cách làm:
Chuối và sữa để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 20 – 30 phút.
Chuối bóc vỏ, thái miếng nhỏ, cho vào máy xay xay nhuyễn.
Cho sữa tươi vào xay cùng với chuối để tạo thành hỗn hợp bông, sánh.
Đổ hỗn hợp ra cốc, thêm mật ong vào khuấy đều.
5. Sinh tố chuối và dứa
Dứa có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, kháng viêm và đặc biệt tốt cho tiêu hóa. Sự kết hợp chuối và dứa đem đến một ly sinh tố ngon lành, bổ dưỡng cho bé.
Nguyên liệu:
1/2 quả chuối già
1/4 ly dứa
1 thìa cà phê nước chanh
2 thìa cà phê đường.
Cách làm:
Chuối cắt lát, dứa cắt miếng.
Cho chuối vào máy sinh tố, thêm nước chanh và ít đá, xay mịn.
Tiếp tục cho dứa, đường và 1/2 ly đá vào, xay mịn.
Rót thức uống ra ly, trang trí lát dứa.
6. Bơ và chuối
Bơ và chuối được xem là 2 loại trái cây tốt nhất cho bé từ độ tuổi ăn dặm. Mẹ có thể kết hợp 2 loại quả này lại với nhau để tạo ra một ly sinh tố chuối bơ bổ dưỡng và hấp dẫn cho bé.
Nguyên liệu:
1 quả chuối chín
1 trái bơ nhỏ chín mềm.
1 hộp sữa chua hoặc 1/2 gói sữa tươi
Cách làm:
Chuối bỏ vỏ và cắt miếng.
Lấy phần thịt bơ cắt nhỏ và xay nhuyễn cùng với chuối.
Thêm sữa đặc tùy khẩu vị.
Mẹ sẽ có ngay món sinh tố bơ chuối ngon lành cho bé.
7. Sinh tố chuối, bơ, và sữa chua
Nguyên liệu:
1/2 quả chuối chín nục
1 chút bơ
1 thìa sữa chua
Cách làm:
Chuối bóc vỏ, thái mỏng, xay nhuyễn.
Bơ đun chảy, sau đó trộn chuối xay và bơ thật kỹ.
Trộn lẫn với sữa chua và cho bé ăn ngay sau khi làm.
Lưu ý:
– Tất cả các nguyên liệu cho trẻ nên để ở nhiệt độ phòng.
– Với trẻ dưới 1 tuổi: mẹ nên cho một chút nước đun sôi để nguội vào, để trẻ ăn dễ dàng hơn. Mẹ cũng hạn chế hoặc không cho thêm đường, sữa và đặc biệt không cho mật ong vào sinh tố.
– Tất cả các nguyên liệu phải còn tươi, mới, đảm bảo dinh dưỡng, an toàn sức khỏe cho bé.
