Trong tuần đầu ăn dặm, mẹ nên cho bé làm quen với thực phẩm mới một cách “nhẹ nhàng, tình cảm”, bột gạo và rau củ là một lựa chọn tuyệt vời. Dưới đây Mabu xin gợi ý mẹ 5 món bột ăn dặm rau củ cho bé trong tuần đầu tiên ăn dặm, mẹ có thể làm cho bé măm măm.

Bột bí đỏ nghiền

Nguyên liệu

Bí đỏ: 20g

Bột ăn dặm Mabu: 10g

các món ăn dặm từ bí đỏ

Cách làm

Cho bột Mabu vào trong khoảng 150-200ml nước nguội khuấy tan và bắc bếp nấu chín.

Bí đỏ mẹ gọt vỏ, bỏ hạt, rửa sạch, rồi đem hấp/luộc chín. Lấy thìa tán nhuyễn, có thể cho thêm chút nước để dễ làm nhuyễn bí, rồi mẹ có thể cho qua rây rây nhuyễn mịn.

Sau đó mẹ có thể trộn bí đỏ với bột rồi cho bé ăn, hoặc cho bé ăn riêng từng loại, cứ một miếng bí đỏ, một miếng bột.

Bột rau cải ngọt

Nguyên liệu

Rau cải ngọt lấy phần lá: 20g

Bột ăn dặm Mabu: 10g

Cách làm

Cho bột Mabu vào trong khoảng 150ml nước nguội khuấy tan và bắc bếp nấu chín.

Rau cải rửa sạch, đem luộc/hấp chín, sau đó cho vào máy xay nhuyễn mịn, kỹ hơn mẹ có thể lọc qua rây.

Trộn rau vào với bột, đun sôi, tắt bếp, rồi nêm thêm chút dầu ăn là mẹ đã có món bột rau củ cho bé thưởng thức.

Bột súp lơ xanh

Nguyên liệu

Bột ăn dặm Mabu: 10g

Súp lơ xanh: 20g

thực đơn ăn dặm cho bé 5.5 - 6 tháng tuổi

Cách làm

Mẹ lấy 150-200ml nước lọc cho vào xoong, lấy 1/2 thìa bột (~10g) cho vào khuấy đều, bắc bếp, đun khoảng 2 phút thì vặn nhỏ lửa, khuấy đều tay, đun thêm 3 phút nữa là bột chín.

Súp lơ xanh tách nhánh nhỏ, rửa sạch, mẹ đem hấp/luộc, rồi cho vào máy xay nghiền nhuyễn.

Mẹ có thể trộn bột với súp lơ đã nhuyễn, hoặc cho bé ăn riêng từng loại, một miếng bột lại một miếng súp lơ xanh.

Khoai tây, súp lơ nghiền trộn sữa

Nguyên liệu

Khoai tây: 1 củ

Súp lơ trắng: 1 vài nhánh

Sữa mẹ

Cách làm

Khoai tây gọt vỏ, rửa sạch, xắt miếng nhỏ.

Súp lơ trắng rửa sạch, tách nhánh nhỏ.

Cho khoai và súp lơ vào nấu cùng sữa mẹ, rồi sau đó cho vào máy xay nghiền nhuyễn.

Súp khoai tây sữa

Nguyên liệu

Khoai tây: 1/8 củ

Sữa: 60ml

Súp khoai tây cho bé ăn dặm

Súp khoai tây cho bé ăn dặm

Cách làm

Khoai tây mẹ đem gọt vỏ, rửa sạch và hấp/luộc chín. Tiếp theo, mẹ pha sữa bột theo đúng tỷ lệ và cho khoai vào, rồi bắc bếp đun với lửa nhỏ cho nhừ thêm. Tắt bếp, đổ khoai và sữa vào máy xay xay nhuyễn rồi cho bé thưởng thức.

Đây là món súp khoai tây cho bé ăn dặm ngay từ những ngày đầu.

Mabu dinh dưỡng