Hiện nay khi nấu đồ ăn cho trẻ nhiều mẹ cho thêm muối và đường vì cho rằng ăn nhạt là không ngon. Tuy nhiên, thực tế nhu cầu của trẻ về muối và đường khá thấp, và việc cho bé ăn thừa so với nhu cầu chính là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh tiềm ẩn sau này của trẻ.

Dưới đây là những tác hại của việc cho bé dưới 1 tuổi ăn muối đường:

Không nên thêm muối và đường vào thức ăn dặm của trẻ

Nếu ăn nhiều muối:

  • Giảm chức năng hệ bài tiết
  • Nguy cơ suy thận
  • Loãng xương
  • Tăng nguy cơ bệnh tim mạch
  • Tăng nguy cơ bệnh huyết áp
  • Tăng nguy cơ bệnh tiêu hóa

Nếu ăn nhiều đường:

  • Sâu răng
  • Bất thường hành vi
  • Thiếu chất, lười ăn.
  • Tăng nguy cơ tiểu đường
  • Tăng nguy cơ tim mạch
  • Béo phì

NHU CẦU MUỐI VÀ ĐƯỜNG THEO ĐỘ TUỔI CỦA TRẺ

Tuổi của trẻLượng muối trẻ cầnLượng đường giới hạn
trẻ 6 - 12 tháng< 1g/ngày0
trẻ 1 - 3 tuổi< 2g/ngày3 thìa cafe
trẻ 4 - 6 tuổi< 3g/ngày3 thìa cafe
trẻ 7 - 10 tuổi< 5g/ngày5 thìa cafe
trẻ trên 11 tuổi< 6g/ngày8 thìa cafe

Theo “Nuôi con không phải cuộc chiến”