Táo bón là hiện tượng bé đi ngoài phải rặn, phân khô và rắn, có thể dính máu do cọ xát gây rách niêm mạc trực tràng, hậu môn, hoặc khoảng cách giữa hai lần đại tiện quá xa nhau (nếu trên 3 ngày mới đi ngoài một lần thì dù phân mềm, lỏng vẫn được coi là táo bón).
Bé ăn uống ít chất xơ, uống ít nước, ăn quá nhiều chất đạm, kém ăn, ăn chủ yếu thức ăn nhân tạo (các loại bột ăn liền đều có lượng chất xơ thấp hơn cần thiết) sẽ có khả năng bị táo bón cao.
Bé dễ bị táo bón khi mắc các bệnh rối loạn vi khuẩn đường ruột, phình đại tràng, hội chứng ruột dài, cơ thành bụng yếu, rối loạn điện giải khiến vi chất kali giảm…
Thói quen nhịn đi ngoài do bé sợ bẩn, sợ mùi, sợ bị đau do những lần đi ngoài trước bón trước, bé không tập trung khi đi ngoài, hoặc việc bố mẹ lạm dụng thuốc nhuận tràng hay tháo thụt đều đều khiến bé bị táo bón và bị lại nhiều lần.
Bất kể bé bị táo bón vì nguyên nhân gì thì việc áp dụng một chế độ ăn hợp lý cộng với thói quen vệ sinh tốt vẫn là cần thiết và đúng đắn.
Cho bé ăn đủ lượng chất xơ có trong rau và hoa quả tùy theo độ tuổi. Tăng cường các thực phẩm nhuận tràng như khoai lang, chuối, đu đủ, rau đay, mồng tơi, rau dền, rau khoai lang, sữa chua… Các loại thịt đỏ (trâu, bò, cừu) ăn lượng vừa đủ vì thừa protein cũng gây táo bón. Hạn chế các thực phẩm gây táo bón như hoa quả có vị chát gồm ổi, táo, hồng xiêm…, thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, thực phẩm chứa cafein như sô-cô-la, cà phê, nước chè, nước ngọt có ga… Hạn chế thức ăn nhân tạo, cho bé ăn đa dạng thức ăn mẹ tự chế biến. Cho bé uống đủ nước.
Tập cho bé thói quen đi ngoài đều đặn và tập trung, không cho bé cầm đồ chơi, xem sách, không kể chuyện cho bé.
Mẹ không nên tự ý cho bé dùng thuốc nhuận tràng hoặc thụt tháo thường xuyên không theo chỉ định của bác sĩ. Những việc này có thể khiến cho ruột của bé trở nên lười nhác, chứng táo bón càng kéo dài và nặng hơn.
Theo “Sổ tay ăn dặm”
