Bí đỏ rất giàu dưỡng chất và có vị ngọt tự nhiên, rất tốt cho bé, giúp bé mắt sang tăng cường thị lực và tăng sức đề kháng. Những món ăn dặm khởi đầu mẹ có thể làm cho bé từ bí ngô như bí ngô nghiền, bí ngô trộn sữa, bột bí ngô thịt bò…
Đậu lăng là loại thực phẩm chứa rất nhiều protein và chất xơ, ba mẹ tích cực cho bé ăn đậu lăng sẽ giúp bé tiêu hóa tốt, bổ sung năng lượng. Mẹ có thể nấu cháo đậu lăng cho bé kết hợp cùng thịt cá, hoặc cho ăn cơm với đậu lăng…
Đây là loại thực phẩm chứa rất nhiều axit folic, giàu canxi và chất xơ, các món ăn liên quan đến rau cải xanh thì lại rất phong phú, mẹ có thể làm cho con măm măm như bông cải xanh nghiền, súp thịt bò bông cải xanh, bông cải xanh trộn sữa chua…
Quả bơ là được bình chọn là loại quả vàng trong các loại quả ăn dặm. Bơ và chuối thường được các mẹ lựa chọn cho con ăn dặm khởi đầu. Các món bơ nghiền, bơ trộn cùng các loại quả khác, hoặc trộn với sữa, sữa chua… hấp dẫn nhiều bé. Đây là loại rau quả cho bé mà mẹ nên tích cực cho con măm măm.
Không chỉ tốt cho phụ nữ, việt quất còn rất tốt cho bé yêu của mẹ. Giàu chất anthocyanins giúp bé phát triển thị lực, trí não, và rất tốt cho hệ tiêu hóa của trẻ. Thêm nữa, vitamin C trong việt quất giúp bé tăng sức dề kháng.
Mabu dinh dưỡng tổng hợp
