2 – 3 tuần đầu tiên: mẹ giới thiệu cho bé làm quen với bơ và chuối.
Tuần 4 – 5 trở đi: Mẹ có thể làm phong phú khẩu phần ăn về hoa quả cho con bằng cách cho bé ăn thêm táo, xoài, dâu tây, thanh long, kiwi, đu đủ, sơ-ri… những trái cây có vị ngọt nhạt/ít ngọt.
+ 6 – 6.5 tháng, mẹ chỉ nên cho con ăn sinh tố bơ, sinh tố chuối.
+ Sau 4 – 5 tuần ăn dặm (hay sau 6.5 tháng), mẹ có thể đa dạng các loại sinh tố hoa quả cho bé như sinh tố táo, dâu tây, xoài, thanh long…
+ Không tự ý cho trẻ dưới 6 tháng tuổi uống nước ép nếu không có sự chỉ dẫn của chuyên gia dinh dưỡng.
+ Từ 6 – 7.5 tháng tuổi, mẹ có thể cho con uống nước ép, nhưng không khuyến khích, khi cho bé uống nước ép phải pha loãng (tỷ lệ 1 nước ép : 3 nước).
+ Từ 7.5 tháng tuổi – 1 tuổi, mẹ có thể cho bé uống nước ép mà không cần pha loãng, nhưng không uống quá 80ml/ngày, không quá 3 ngày/tuần.
+ Từ 1 – 6 tuổi, mẹ cho trẻ uống khoảng 110 – 160ml/ngày, không quá 4 ngày/tuần.
+ Cho trẻ ăn khi được khoảng 8 tháng tuổi.
+ Không cho trẻ ăn quá 60g/ngày.
+ Chú ý đến trẻ, tránh tình trạng sặc hóc.
Nên kết hợp: bơ + chuối; đu đủ + xoài; táo + chuối + lê; bơ + táo/lê; bơ + táo/lê + 1 loại berry (blueberry/dâu tây/blackberry)…
Không nên kết hợp: ổi + chuối, lựu + mơ, cam + cà rốt, đu đủ + chanh…
Mabu dinh dưỡng
