Súp lơ xanh là một trong số những “siêu thực phẩm” rất tốt cho bé yêu trong giai đoạn ăn dặm. Mabu gợi ý mẹ 4 món ăn dặm từ súp lơ xanh “cực bổ dưỡng” cho bé yêu, mà nấu lại rất đơn giản:
Nguyên liệu
Bí ngô: 1 miếng nhỏ
Bông cải xanh: 2 nhánh
Dầu ôliu: 1 thìa cà phê
Nước: 1/3 bát con
Cách làm
Bí đỏ mẹ gọt vỏ, rửa sạch, xắt miếng nhỏ, và trộn với dầu ôliu, rồi cho vào lò nướng cho đến khi bí chín mềm.
Bông cải xanh, mẹ rửa sạch và đem hấp chín.
Cho bí đỏ và súp lơ xanh vào máy xay, thêm chút nước và xay nhuyễn. Đổ hỗn hợp ra cho bé măm măm.
Nguyên liệu
Bột gạo/bột ăn dặm Mabu: 10g
Thịt bò: 20g
Súp lơ: 20g
Phô mai: 1 miếng
Cách làm
Thịt bò rửa sạch, thái miếng nhỏ và xay nhuyễn. Mẹ có thể cho thêm ít nước khuấy tan để tránh thịt bò bị vón cục.
Súp lơ rửa sạch, thái nhỏ, cho vào máy xay nhuyễn cùng với phô mai.
Mẹ cho bột ăn dặm Mabu vào nồi nước nguội 0 độ khuấy tan, và bắc bếp, khuấy đêu tay nấu khoảng 3-5 phút.
Khi bột chín thì mẹ cho thịt bò, súp lơ vào khuấy đều tay.
Bột chín thì đổ bột ra bát là mẹ đã hoàn thành món ăn dặm từ súp lơ xanh cho bé thưởng thức.
Nguyên liệu
Thịt gà: 30g
Súp lơ xanh: 30g
Dầu ăn: 1 thìa 3ml
Cách làm
Thịt gà mẹ chọn phần thịt trắng, rồi rửa sạch, băm/xay nhỏ.
Súp lơ xanh, mẹ rửa sạch, đem hấp/luộc mềm, rồi vớt ra xay nhỏ.
Cháo ăn dặm Mabu hạt vỡ mẹ cho nước luộc súp lơ, nấu trong khoảng 15 phút. Khi cháo chín thì mẹ cho thịt gà, rồi cho súp lơ vào nấu chín mềm.
Tắt bếp, nêm thêm dầu ăn. Vậy là mẹ lại có thêm một món ăn dặm từ súp lơ xanh kết hợp với thịt gà cho bé yêu thưởng thức!
Nguyên liệu
Cháo nguyên hạt Mabu: 35g
Mực tươi: 30g
Súp lơ xanh: 30g
Hành tím, hành lá
Gia vị: muối, dầu ăn cho bé, nước mắm, hạt nêm
Cách làm
Cho gạo vào nồi, thêm nước, ninh nhừ.
Súp lơ xanh đem rửa sạch, băm nhỏ.
Hành tím bóc vỏ, rửa sạch, băm nhỏ.
Hành lá rửa sạch, thái nhỏ.
Mực làm sạch với muối, sau đó rửa sạch, băm nhỏ, ướp với hành tím, nước mắm, hạt nêm.
Phi thơm hành, cho mực vào xào với lửa to, khi mực vừa chín tới thì tắt bếp.
Cháo chín nhừ thì cho mực và súp lơ vào khuấy đều, nêm gia vị, đun sôi cho tới khi rau chín thì tắt bếp, cho thêm hành lá thái nhỏ vào đảo đều.
Đổ cháo ra bát là mẹ đã có món ăn dặm từ súp lơ xanh và mực cho bé thưởng thức rồi!
Mabu dinh dưỡng
Bột/cháo ăn dặm Mabu – Tốt cho bé – Tiện cho mẹ!
