Mùa đông thời tiết lạnh, hanh khô, các bé rất dễ mắc các bệnh đường hô hấp như viêm mũi dị ứng, sổ mũi, cảm cúm… Vậy làm thế nào để bé yêu của bạn luôn khỏe mạnh trong mùa đông này? Mabu dinh dưỡng mách mẹ 9 bí quyết chăm sóc trẻ mùa đông không bị ốm.

1. Luôn giữ ấm cơ thể cho trẻ

Mùa đông lạnh, việc đầu tiên mà mẹ cần lưu ý khi chăm sóc cho trẻ là luôn giữ ấm cơ thể trẻ, tránh để trẻ bị nhiễm lạnh. Mẹ mặc quần áo cho trẻ đủ ấm, quan trọng là luôn phải giữ ấm phần cổ, tay, chân cho trẻ, đặc biệt là vào bạn đêm. Tuy nhiên, không để trẻ bị nóng quá, toát mồ hôi, cũng dễ gây ra các bệnh đường hô hấp ở trẻ.

2. Chế độ dinh dưỡng tốt

bí quyết chăm sóc bé mùa đông không bị ốm

Vào mùa đông, mẹ không chỉ giữ ấm cơ thể cho con bằng quần áo mà còn phải “giữ nhiệt” cho trẻ một chế độ dinh dưỡng phù hợp, giúp trẻ tăng sức đề kháng phòng ngừa các bệnh.

Với trẻ sơ sinh, mẹ hãy đảm bảo duy trì các cữ bú cho con. Với trẻ trong độ tuổi ăn dặm thì mẹ nên chú ý bổ sung đầy đủ 4 nhóm thực phẩm cho con trong mỗi bữa ăn: nhóm tinh bột, nhóm đạm, nhóm chất béo, đặc biệt chú ý bổ sung nhóm rau quả giàu vitamin và khoáng chất.

Để tránh trẻ nhiễm lạnh, mẹ tuyệt đối không cho bé ăn, hoặc uống các loại thức ăn lạnh, rất dễ làm trẻ bị viêm họng.

3. Uống đủ nước

Mẹ đừng tưởng chỉ mùa hè trẻ mới khát nước và có nhu cầu uống nhiều nước. Mùa đông hanh khô, bé cũng rất cần bổ sung nước cho cơ thể. Đặc biệt là với những bé nằm trong phòng có đèn sưởi hoặc điều hòa thì khả năng mất nước càng lớn, nhu cầu nước càng cao. Vì vậy, mẹ cần cho con uống đủ nước để luôn khỏe mạnh.

4. Đảm bảo cho bé có giấc ngủ ngon

Bí quyết chăm sóc bé mùa đông không bị ốm

Hệ miễn dịch của bé cần được nghỉ ngơi để khôi phục chức năng tốt nhất. Mẹ hãy cố gắng cho bé ngủ đủ giấc, ngủ ngon và sâu giấc. Hãy đặt con ngủ trong một môi trường thoáng đãng, yên bình, tạo cho bé cảm giác an toàn, thoải mái. Có thể bật nhạc nhẹ cho bé nghe, hay để bé nghe “tiếng ồn trắng” để ngủ sâu hơn. Ban ngày, ba mẹ tránh nói to, quát mắng bé, khiến bé giật mình ban đêm…. Nếu bé khó ngủ thì ba mẹ nên xem xem mình có mắc lỗi sai khiến bé khó ngủ không để cải thiện tình hình cho trẻ..

5. Tắm cho bé đúng cách để bé không bị lạnh

Trước khi tắm cho bé, cần chuẩn bị đầy đủ quần áo, tất, bao tay để sẵn trên giường, mẹ nên làm ấm quần áo trước, để khi tắm xong, trẻ mặc luôn vào không bị lạnh.

Nguyên tắc tắm cho bé trong mùa đông lạnh là mẹ phải tắm từ dưới lên trên. Sau khi tắm xong thì lau người cho bé thật kỹ càng, đặc biệt chú ý lau khô gan bàn chân cho bé.

Vào mùa đông, mẹ có thể giảm tần suất tắm và rút ngắn thời gian tắm (khoảng 5 – 10 phút) để đảm bảo nước vẫn đủ ấm.

6. Vệ sinh đường hô hấp cho bé cẩn thận

Mùa đông lạnh trẻ rất dễ mắc các bệnh về đường hô hấp, nên mẹ cần chú ý đến việc giữ vệ sinh đường hô hấp cho con thật sạch sẽ. Chẳng hạn như mẹ vệ sinh răng miệng cho con hàng ngày buổi sáng thức dậy và trước khi đi ngủ, hoặc hướng dẫn con tự vệ sinh cá nhân một cách gọn ghẽ. Mẹ có thể khuyến khích con súc miêng bằng nước muối sinh lý. Đồng thời, định kỳ hãy kiểm tra tai và mũi bé, thỉnh thoảng phải ngoáy tai, rửa mũi cho bé.

7. Giữ nhà cửa luôn thông thoáng, sạch sẽ

Bí quyết chăm sóc bé mùa đông không bị ốm

Nhà sạch thì ấm áp, mẹ nên thường xuyên dọn dẹp nhà cửa, giặt giũ chăn màn, quần áo… để không khí trong nhà luôn thông thoáng, không ẩm mốc. Như vậy sẽ ngăn ngừa được rất nhiều mầm bệnh từ vi khuẩn, vi-rút ở môi trường xung quanh gây hại cho bé. Thêm nữa vào mùa nồm, sàn nhà rất hay bị ẩm ướt, mẹ chú ý giữ sàn khô thoáng, tránh bé bị trượt ngã.

8. Tránh đưa trẻ đến nơi công cộng nhiều người

Nơi đông người luôn ẩn chứa nhiều dịch bệnh nguy hiểm, vì vậy mẹ cần hạn chế để con ở nơi công cộng, hay tiếp xúc với nhiều người lạ. Nếu cần ra ngoài, mẹ chú ý đeo khẩu trang, phủ khăn bóng bay, che chắn cho con cẩn thẩn.

Khi ra ngoài về cần vệ sinh tay chân, thay quần áo cho con sạch sẽ.

9. Tiêm chủng cho bé đầy đủ theo chương trình tiêm chủng Quốc gia

Vac-xin là biện pháp phòng bệnh hiệu quả nhất để bảo vệ cho bé yêu ngừa bệnh tật và tránh ảnh hưởng đến sức khỏe và tính mạng. Mẹ cần chú ý tiêm chủng cho bé đầy đủ các mũi, đặc biệt là mũi cúm khi trẻ tròn 9 tháng tuổi.

Mabu dinh dưỡng