Sữa mẹ có chứa rất nhiều kháng thể hỗ trợ hệ miễn dịch của trẻ, giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Cho con bú sữa mẹ 6 tháng đầu đời giúp con tránh được nhiều nguy cơ bệnh tật. Chẳng hạn như: dị ứng, tiêu chảy, nhiễm trùng tai, viêm màng não, viêm phổi, nhiễm trùng đường tiết niệu, và đặc biệt tránh được Hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh… Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu còn chỉ ra, trẻ được bú mẹ thường xuyên não bộ của trẻ phát triển khỏe mạnh.
Theo Viện Nhi khoa Mỹ, các mẹ nên cho con bú trong một năm đầu đời, nếu điều kiện không cho phép thì nên cho con bú 3-6 tháng đầu.
Trong chế độ dinh dưỡng của trẻ, ba mẹ nên cho trẻ ăn đầy đủ và cân bằng giữa 4 nhóm thực phẩm (tinh bột, đạm, vitamin, chất béo). Nhưng để tăng cường sức đề kháng cho trẻ tốt hơn, mẹ nên tích cực bổ sung thêm vitamin, khoáng chất qua các nguồn rau củ quả.
Mẹ nên cho con ăn những loại rau màu xanh đậm như súp lơ, rau cải thìa, cải mâm xôi… Đây là những loại rau giàu chất sơ, vitamin. Chẳng hạn như, trong 200g súp lơ xanh có chứa tới 75% lượng vitamin cần thiết cho bé trong một ngày.
Mẹ cũng nên chú ý cho con ăn các loại của quả giàu vitamin A, C. Bởi vitamin A giúp hệ hô hấp của trẻ hoạt động tốt hơn, giúp ngăn nhiều tác nhân có hại xâm nhập đường hô hấp của trẻ. Còn vitamin C là loại vitamin rất phù hợp để nâng cao sức đề kháng của cơ thể trẻ.
Theo bác sĩ Kathi Kemper, Giám đốc Trung tâm nghiên cứu sức khỏe và giáo dục trẻ em tại Bệnh viện nhi Boston, Mỹ, việc thiếu ngủ sẽ làm cơ thế trẻ dễ mắc bệnh tật hơn do sự suy giảm khả năng của hệ miễn dịch. Chính vì vậy, giấc ngủ của trẻ em cần được chăm sóc cẩn thận. Ba mẹ phải đảm bảo trẻ có giấc ngủ ngon và sâu, nhất là với những trẻ sơ sinh. Khi trẻ bị mất ngủ thì ba mẹ nhất định phải tìm ra nguyên nhân tại sao bé mất ngủ để kịp thời khắc phục. Vì đa số trẻ mất ngủ là do lỗi của ba mẹ. Ba mẹ có thể tìm hiểu thêm qua bài 5 lỗi sai điển hình của ba mẹ khiến con mất ngủ, để biết giải pháp và có cách phòng tránh.
Việc ba mẹ thường xuyên mát-xa cho con giúp con cảm thấy thoải mái, thư thái, dễ chịu, tăng cường hệ miễn dịch, kích thích tuần hoàn máu… Ngoài ra, còn khiến sợi dây tình cảm giữa ba mẹ và bé được thắt chặt hơn. Theo một số nghiên cứu khoa học, trẻ được mát-xa thường xuyên sẽ ít quấy khóc và bệnh tật hơn. Mẹ có thể tham khảo thêm 5 lợi ích của việc mát-xa cho trẻ.
Đây là cách mẹ bảo vệ trẻ, tránh khỏi nguy cơ xâm nhập của các loại vi khuẩn, vi trùng, tránh xa được các mầm bệnh tiềm ẩn. Mẹ thường xuyên nhắc nhở con rửa tay bằng xà phòng nhất là trước khi ăn uống và sau khi đi vệ sinh. Mẹ cũng không quên nhắc con vệ sinh răng miệng, kiểm tra tai mũi của con định kỳ, và tắm rửa cho con sạch sẽ.
Bên cạnh đó, mẹ luôn thực hiện nghiêm ngặt vệ sinh an toàn khi nấu đồ cho con ăn như rửa tay trước khi nấu, các dụng cụ luôn được vệ sinh sạch sẽ… Ba mẹ cũng cần phải dọn nhà cửa để nơi con ở luôn thoáng đãng, để tránh mốc, ẩm, vi khuẩn… cư trú.
Tiêm vacxin phòng ngừa giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ và thoát khỏi một số căn bệnh như viêm gan, viêm não nhật bả, quai bị, sởi… Đây là việc gần như không thể thiếu với mỗi đứa trẻ. Việc mẹ tiêm phòng đầy đủ cho con là cách toàn diện nhất để giúp con tập dượt khả năng chống lại cơ chế lây nhiễm của các bệnh nguy hiểm.
Mabu dinh dưỡng – bột ăn dặm và cháo ăn dặm cho trẻ từ 6 tháng – giàu Selen giúp trẻ tăng sức đề kháng
