Ăn dặm là giai đoạn rất quan trọng đánh dấu sự phát triển của bé yêu. Trong đó, việc sắp xếp lịch ăn dặm trong ngày khoa học đóng vai trò không nhỏ. Mabu giới thiệu đến mẹ lịch ăn dặm cho bé để con có một bắt đầu hoàn hảo nhất.
Lịch ăn dặm cho bé 6 tháng| BỮA CHÍNH | |
Tuần 1 |
Món ăn |
| Ngày 1 | Bột sữa |
| Ngày 2 | Bột bí đỏ |
| Ngày 3 | Bột chuối |
| Ngày 4 | Bột cà rốt |
| Ngày 5 | Bột súp lơ xanh |
| Ngày 6 | Bột khoai lang |
| Ngày 7 | Bột đậu hà lan |
Tuần 2 |
Món ăn |
| Ngày 1 | Bột táo |
| Ngày 2 | Bột khoai lang bí đỏ |
| Ngày 3 | Bột sữa bí đỏ |
| Ngày 4 | Bột thịt heo, cà rốt |
| Ngày 5 | Bột thịt heo rau dền |
| Ngày 6 | Bột thịt bò, mùng tơi |
| Ngày 7 | Bột thịt heo, bí đỏ |
Tuần 3 |
Món ăn |
| Ngày 1 | Bột thịt bò, bông cải |
| Ngày 2 | Bột sandwich – sữa |
| Ngày 3 | Bột thịt heo, rau ngót |
| Ngày 4 | Bột đậu hũ, cà rốt |
| Ngày 5 | Bột thịt bò, bí xanh |
| Ngày 6 | Bột đậu hũ, thịt heo, bí đỏ |
| Ngày 7 | Bột thịt bò, mùng tơi |
Tuần 4 |
Món ăn |
| Ngày 1 | Bột đậu hũ, bí đỏ |
| Ngày 2 | Bột thịt bò, bông cải xanh |
| Ngày 3 | Bột thịt heo, cà rốt |
| Ngày 4 | Bột thịt heo, cải ngọt |
| Ngày 5 | Bột khoai lang bị đỏ |
| Ngày 6 | Bột thịt heo rau dền |
| Ngày 7 | Bột thịt bò, mùng tơi |
| BỮA CHÍNH 1 | BỮA PHỤ 1 | |
Tuần 1 |
Món ăn |
Món ăn |
| Ngày 1 | Cháo gà rau cải xanh | Chuối |
| Ngày 2 | Cháo tôm cà rốt | Táo |
| Ngày 3 | Bột thịt heo, bí đỏ | Bơ |
| Ngày 4 | Bột cua, bông cải | Chuối |
| Ngày 5 | Bột đậu hũ, thịt heo, bí đỏ | Chuối |
| Ngày 6 | Bột thịt gà rau cải thìa | Kiwi |
| Ngày 7 | Cháo lươn cà rốt | Bơ xay |
Tuần 2 |
Món ăn |
Món ăn |
| Ngày 1 | Cháo thịt heo bí đỏ | Đu đủ |
| Ngày 2 | Cháo bánh mì rau củ và thịt gà | Thanh long |
| Ngày 3 | Bột tôm rau mồng tơi | Xoài |
| Ngày 4 | Bột thịt bò, mùng tơi | Kiwi |
| Ngày 5 | Bột lươn, bó xôi | Táo |
| Ngày 6 | Bột thịt heo, cà rốt | Chuối |
| Ngày 7 | Bột đậu hũ, mồng tơi | Bơ |
Tuần 3 |
Món ăn |
Món ăn |
| Ngày 1 | Bột cá lóc rau bù ngót | Sữa chua |
| Ngày 2 | Bột rau dền trứng gà | Thanh long |
| Ngày 3 | Bột thịt bò, bông cải | Sữa chua |
| Ngày 4 | Bột thịt gà, rau ngót | Xoài |
| Ngày 5 | Bột cá basa, cải ngọt | Sữa chua |
| Ngày 6 | Bột tôm, cải nhún | Chuối |
| Ngày 7 | Bột thịt heo, rau ngót | Sữa chua |
Tuần 4 |
Món ăn |
Món ăn |
| Ngày 1 | Bột đậu hũ, thịt gà, dền đỏ | Bơ |
| Ngày 2 | Cháo thịt heo, đậu xanh, bông cải | Sữa chua |
| Ngày 3 | Bột lươn, bó xôi | Chuối |
| Ngày 4 | Bột thịt bò, mùng tơi | Sữa chua |
| Ngày 5 | Bột cá lóc, rau dền | Đu đủ |
| Ngày 6 | Bột tôm, đậu bắp | Sữa chua |
| Ngày 7 | Cháo gà rau cải xanh | Táo |
| BỮA CHÍNH 1 | BỮA PHỤ 1 | BỮA CHÍNH 2 | BỮA PHỤ 2 | |
Tuần 1 |
Món ăn |
Món ăn |
Món ăn |
Món ăn |
| Ngày 1 | Cháo thịt bò + mùng tơi | Sữa chua | Cháo trứng gà + Bắp cải | Cam |
| Ngày 2 | Cháo thịt gà + rau ngót | Đu đủ | Cháo cua + bông cải | Xoài |
| Ngày 3 | Cháo thịt bò + mùng tơi | Chuối | Cháo trứng gà + Bắp cải | Cam |
| Ngày 4 | Cháo tôm + cà rốt | Xoài | Cháo thịt heo + bí đỏ | Hồng xiêm |
| Ngày 5 | Cháo thịt gà + rau ngót | Bơ | Cháo cua + bông cải | Sữa chua |
| Ngày 6 | Cháo cá lóc + rau dền | Chuối | Cháo cá lóc + rau dền | Đu đủ |
| Ngày 7 | Cháo tôm + cà rốt | Sữa chua | Cháo thịt heo + bí đỏ | Hồng xiêm |
Tuần 2 |
Món ăn |
Món ăn |
Món ăn |
Món ăn |
| Ngày 1 | Cháo thịt bò + Bí xanh | phô mai | Cháo cua + mồng tơi | Táo |
| Ngày 2 | Cháo gà + cải xanh | Chuối | Cháo trứng gà + cà rốt | Bơ |
| Ngày 3 | Cháo thịt heo + rau ngót | Xoài | Cháo lươn + cải bó xôi | Sữa chua |
| Ngày 4 | Cháo thịt bò + Bí xanh | Đu đủ | Cháo cua + mồng tơi | Táo |
| Ngày 5 | Cháo gà + cải xanh | Sữa chua | Cháo trứng gà + cà rốt | Xoài |
| Ngày 6 | Cháo thịt heo + rau ngót | Táo | Cháo lươn + cải bó xôi | Chuối |
| Ngày 7 | Cháo vịt + đậu xanh | Bơ | Cháo Cá basa + cải ngọt | Phô mai |
Tuần 3 |
Món ăn |
Món ăn |
Món ăn |
Món ăn |
| Ngày 1 | Cháo thịt bò + bông cải xanh | Thanh long | Cháo tôm + Mồng tơi | Táo |
| Ngày 2 | Cháo vịt + đậu xanh | Sữa chua | Cháo Cá basa + cải ngọt | Đu đủ |
| Ngày 3 | Cháo thịt heo + bắp cải | Bơ | Cháo cá lóc + rau ngót | Thanh long |
| Ngày 4 | Cháo thịt bò + bông cải xanh | Kiwi | Cháo tôm + Mồng tơi | Phô mai |
| Ngày 5 | Cháo cua + mồng tơi | Sữa chua | Cháo trứng gà + khoai môn | Dứa |
| Ngày 6 | Cháo thịt heo + bắp cải | Chuối | Cháo cá lóc + rau ngót | Kiwi |
| Ngày 7 | Cháo cua + mồng tơi | Táo | Cháo trứng gà + khoai môn | Phô mai |
Tuần 4 |
Món ăn |
Món ăn |
Món ăn |
Món ăn |
| Ngày 1 | Cháo thịt heo + đậu hũ + bí đỏ | Bơ | Cháo tôm + bó xôi | Đu đủ |
| Ngày 2 | Cháo cá trê + rau mồng tơi | Dâu tây | Cháo thịt bò + mùng tơi | Sữa chua |
| Ngày 3 | Cháo cua + bông cải | Chuối | Cháo thịt gà + rau cải thìa | Táo |
| Ngày 4 | Cháo tôm + bó xôi | Phô mai | Cháo thịt heo + đậu hũ + bí đỏ | Bơ |
| Ngày 5 | Cháo trứng gà + cà rốt | Thanh long | Cháo cá lóc + rau dền | Sữa chua |
| Ngày 6 | Cháo cá trê + rau mồng tơi | Đu đủ | Cháo thịt bò + mùng tơi | Chuối |
| Ngày 7 | Cháo cua + bông cải | Bơ | Cháo thịt gà + rau cải thìa | Phô mai |
| BỮA CHÍNH 1 | BỮA PHỤ 1 | BỮA CHÍNH 2 | BỮA PHỤ 2 | |
Tuần 1 |
Món ăn |
Món ăn |
Món ăn |
Món ăn |
| Ngày 1 | Bột thịt bò rau xà lách soong (cải soong) | Sữa chua | Bột tôm cà rốt | Cam |
| Ngày 2 | Bột cá thu rau dền | Đu đủ | Bột thịt gà rau cải thìa | Xoài |
| Ngày 3 | Bột rau dền trứng gà | Chuối | Cháo lươn cà rốt | Cam |
| Ngày 4 | Bột cá lóc giá | Xoài | Bột thịt heo rau dền | Hồng xiêm |
| Ngày 5 | Bột thịt gà su su | Bơ | Bột cua, bông cải | Sữa chua |
| Ngày 6 | Cháo thịt heo bí đỏ | Chuối | Bột chim cút, cà rốt | Đu đủ |
| Ngày 7 | Bột cá basa, cải ngọt | Sữa chua | Bột trứng gà, bắp cải | Hồng xiêm |
Tuần 2 |
Món ăn |
Món ăn |
Món ăn |
Món ăn |
| Ngày 1 | Bột cá thu, rau muống | Phô mai | Bôt thịt bò, bông cải xanh | Táo |
| Ngày 2 | Bột cá lóc rau bù ngót | Chuối | Cháo thịt gà rau tần ô | Bơ |
| Ngày 3 | Bột lươn, bó xôi | Xoài | Bột thịt bò, mùng tơi | Sữa chua |
| Ngày 4 | Bột cá trê, rau mồng tơi | Đu đủ | Bột đậu hũ rau tần ô | Táo |
| Ngày 5 | Bột tôm rau mồng tơi | Sữa chua | Cháo thịt bò giá | Xoài |
| Ngày 6 | Cháo vịt đậu xanh | Táo | Bột thịt heo, cà rốt | Chuối |
| Ngày 7 | Bột cá lóc, rau dền | Bơ | Bột sữa – Thịt gà | Phô mai |
Tuần 3 |
Món ăn |
Món ăn |
Món ăn |
Món ăn |
| Ngày 1 | Bột thịt bò, lòng đỏ trứng, cải thảo | Thanh long | Bột hạt sen, lươn, bí đỏ | Táo |
| Ngày 2 | Cháo cá lóc rau cải thìa | Sữa chua | Bột trứng, bí xanh | Đu đủ |
| Ngày 3 | Bột đậu hũ, thịt heo, bí đỏ | Bơ | Cháo cà chua cá ngừ | Thanh long |
| Ngày 4 | Bột thịt gà, rau ngót | Kiwi | Bột tôm, cải nhún | Phô mai |
| Ngày 5 | Bột thịt bò, bông cải | Sữa chua | Bột cua, bông cải | Dứa |
| Ngày 6 | Cháo cá thu – Cải bó xôi | Chuối | Bột đậu hũ, thịt bò, cải thảo | Kiwi |
| Ngày 7 | Bột thịt gà, rau ngót | Táo | Bột cá trê, rau mồng tơi | Phô mai |
Tuần 4 |
Món ăn |
Món ăn |
Món ăn |
Món ăn |
| Ngày 1 | Bột tôm, thịt heo, cà rốt, đậu Hà Lan | Bơ | Bột đậu hũ, thịt gà, dền đỏ | Đu đủ |
| Ngày 2 | Bột thịt bò, cải thảo | Dâu tây | Bột cá lóc, rau dền | Sữa chua |
| Ngày 3 | Bột cua, bông cải | Chuối | Bột thịt heo, đậu que | Táo |
| Ngày 4 | Bột thịt bò, bí xanh | Phô mai | Bột đậu hũ, trứng cút, dền xanh | Bơ |
| Ngày 5 | Cháo cá thu – rau muống | Thanh long | Bột trứng gà khoai môn | Sữa chua |
| Ngày 6 | Bột đậu hũ, lươn, rau dền xanh | Đu đủ | Bột thịt heo, cải ngọt | Chuối |
| Ngày 7 | Bột tôm, bó xôi | Bơ | Bột đậu xanh, thịt gà, cải ngọt | Phô mai |
| BỮA CHÍNH 1 | BỮA CHÍNH 2 | BỮA PHỤ | BỮA CHÍNH 3 | |
Tuần 1 |
Món ăn |
Món ăn |
Món ăn |
Món ăn |
| Ngày 1 | Cháo đậu hũ- Bí đỏ | Bôt thịt bò, bông cải xanh | Sữa chua | Bột sữa – Thịt gà |
| Ngày 2 | Bột cá lóc nấu bầu | Bột chim cút, cà rốt | Táo | Bột thịt heo, nấm rơm |
| Ngày 3 | Bột đậu hũ, thịt bò, cải thảo | Bột cá lóc, rau dền | Chuối | Bột hạt sen, lươn, bí đỏ |
| Ngày 4 | Bột thịt ếch, cải thìa | Bột lươn, bó xôi | Xoài | Cháo thịt gà rau tần ô |
| Ngày 5 | Cháo thịt heo – Bắp cải | Bột đậu xanh, thịt gà, cải ngọt | Phomai | Cháo cá thu – rau muống |
| Ngày 6 | Bột thịt bò, bí xanh | Bột đậu hũ, mồng tơi | Đu đủ | Bột thịt vịt, đậu xanh, bí đỏ |
| Ngày 7 | Bột thịt heo, cải thìa | Bột cá chim, cà chua | Thanh long | Cháo lươn cà rốt |
Tuần 2 |
Món ăn |
Món ăn |
Món ăn |
Món ăn |
| Ngày 1 | Bột cá trê, rau mồng tơi | Bột cua, bông cải | Chuối | Cháo thịt heo, đậu xanh, bông cải |
| Ngày 2 | Bột thịt bò, bắp cải | Bột tôm, đậu bắp | Thơm | Bột đậu hũ, thịt heo, bí đỏ |
| Ngày 3 | Bột cá basa, cải ngọt | Bột cua, nấm rơm | Kiwi | Bột thịt bò, mùng tơi |
| Ngày 4 | Cháo trứng cà rốt | Cháo cá thu – Cải bó xôi | Táo | Bột thịt heo, rau ngót |
| Ngày 5 | Bột tôm tươi lươn, đậu bắp | Bột thịt bò, bông cải | Cherry | Bột thịt gà, rau ngót |
| Ngày 6 | Bột đậu hũ, mồng tơi | Bột đậu xanh, thịt heo, bông cải | Phomai | Bột cá lóc nấu bầu |
| Ngày 7 | Bột tôm, cải bẹ trắng | Bột thịt bò, cải thảo | Bơ | Bột lươn, bó xôi |
Tuần 3 |
Món ăn |
Món ăn |
Món ăn |
Món ăn |
| Ngày 1 | Bột hạt sen, thịt gà, đậu Hà Lan | Cháo thịt bò giá | Dâu tây | Bột tôm, bông bí |
| Ngày 2 | Cháo bánh mì rau củ và thịt gà | Bột ếch rau mồng tơi | Chuối | Bột cá thu rau dền |
| Ngày 3 | Bột thịt heo, cải ngọt | Bột cá lóc, rau dền | Thơm | Cháo đậu hũ – Lòng đỏ trứng |
| Ngày 4 | Bột hạt sen, lươn, bí đỏ | Bột thịt bò, lòng đỏ trứng, cải thảo | Sữa chua | Bột thịt gà rau cải thìa |
| Ngày 5 | Bột đậu hũ, rau dền | Bột thịt ếch, cải thìa | Thanh long | Cháo cá lóc rau cải thìa |
| Ngày 6 | Bột tôm, bó xôi | Bột thịt bò, su su | Bơ | Bột cua, bông cải |
| Ngày 7 | Bột ếch cà rốt | Bột tôm, cải nhún | Phomai | Bột thịt heo, bí đỏ |
Tuần 4 |
Món ăn |
Món ăn |
Món ăn |
Món ăn |
| Ngày 1 | Bột đậu hũ, cà chua | Bột cá thu, rau muống | Xoài | Bột tôm, thịt heo, cà rốt, đậu Hà Lan |
| Ngày 2 | Bột cá lóc rau bù ngót | Bột cua, bông cải | Chuối | Bột trứng gà, bắp cải |
| Ngày 3 | Cháo gà rau cải xanh | Bột thịt heo rau dền | Sữa chua | Bột tôm, đậu bắp |
| Ngày 4 | Bột thịt bò rau xà lách soong (cải soong) | Bột cá chép nấm rơm | Kiwi | Bột trứng gà khoai môn |
| Ngày 5 | Bột đậu hũ, lươn, rau dền xanh | Cháo ếch bí đỏ | Táo | Bột mực, thịt heo, cà rốt, cải ngọt |
| Ngày 6 | Bột cá lóc nấu bầu | Bột cua, nấm rơm | Phomai | Bột thịt bò, mùng tơi |
| Ngày 7 | Bột thịt heo, đậu que | Bột cá lóc, rau dền | Bơ | Bột cua, bông cải |
Trên đây là lịch ăn dặm cho bé ăn dặm trong ngày để các mẹ có thể tham khảo. Tùy điều kiện gia đình, sức khỏe và khả năng hấp thu của bé mà các mẹ có thể điều chỉnh cho phù hợp nhất nhé. Ngoài ra, mẹ có thể tham khảo thêm thông tin về lượng ăn cho bé theo tháng tuổi Tại đây
